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朝・・・ハムマヨロールパン、黒ゴマカマンベールチーズパン、ミルクコーヒークリームパン各1個ずつ、低脂肪乳カフェラテ(ノンカロシロップ)昼・・・フォー(ささみ、もやし)夜・・・鮭わかめおにぎり１個、明太子おやつ・・・あられ、あんぱん半分、干し梅、ミルクコーヒークリームパン1個、ハムマヨロール２個これだけでだいたい何キロカロリーくらいでしょうか？明日どのくらい太るでしょうか？((+_+))ちなみに今ダイエット中で・・・
ダイエット中に過食はついだと思います
皆さんに意見を参考にさせてください
つわり大変ですよね
つわりがはじまりました
私は食欲がなくなる程度のつわりでしたが、“トマト”異常に食べたくなりましたね
せめて、今年中(残り5ヶ月)には70キロ台に突入したいです
朝ご飯・・・・・はかりに乗せます140グラムを目で慣れます